Corso sul benessere digitale in azienda

Agenda della formazione per tutti i dipendenti dell’azienda (1 giornata)

I lavoratori di qualsiasi azienda usano sempre più strumenti tecnologici: oltre a quelli propri, che spesso vengono usati anche sul posto di lavoro (si parla di “bring your own device”), si aggiungono anche computer, tablet, smartphone e altri strumenti tecnologici lavorativi. A fianco dei vantaggi che queste tecnologie offrono, esistono però dei rischi legati al sovraccarico di informazioni e di comunicazioni che esse comportano. Spesso, infatti, i comportamenti che adottiamo automaticamente nel tentativo di gestire questo sovraccarico si rivelano essere deleteri sia per la salute sia per il rendimento.
Il corso ha l’obiettivo di valutare il livello di technostress, grazie a un test messo a punto con l’Università Bicocca di Milano, e di correre ai ripari con suggerimenti cognitivi (es: focus, priorità, gestione del tempo), tecniche comportamentali (uso dei vincoli sociali e tecnologici, modifica delle abitudini controproducenti) e strumenti (es: Matrice di Eisenhower, tecnica del Pomodoro, app per il time tracking) che consentono di gestire in modo consapevole e sostenibile tutta la tecnologia che ci circonda, preservando benessere personale e migliorando il rendimento.

AGENDA DELLA GIORNATA

Ore 9 Welcome – Presentazione dei relatori, del corso e dei partecipanti

Ore 9:15 Parte prima: introduzione

–             Che cosa si intende per technostress e benessere digitale?

–             Test di valutazione del grado di technostress

–             Valutazione dei risultati del test

Ore 11 Coffee break

–             Best practice per il benessere digitale in azienda

–             Strumenti e policy

–             Laboratorio

Ore 13 Pausa pranzo

Ore 14:15 Ripresa formazione:

–             Gli strumenti tecnologici aziendali per ridurre il tecnostress
–             Laboratorio

Ore 16 Coffee break

Ore 16:15 Ripresa formazione:
–             Gli strumenti tecnologici personali per ridurre il tecnostress

–             Laboratorio

Ore 17:30 Chiusura lavori

 

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